又、３３度だそうです。
暑そ−！！！！！お気をつけて。。。
写真はＨＡＮさんの和布ポーチです。
帰国される前に、出来上がっていたのかな？
逆輸入ですね。
空港は持ち物検査が大変だったようです。
ドンドン、嫌な世の中になっていくのか、日本が平和ボケすぎるのか。
ジム二回目行ってきました。
トレーナーが初めての方に指導中だったので、思い出しながら始めました。
自分のファイルを探す
時間、体調など記入、血圧を測り記入
アップの体操
踏み台昇降へ・・・トランポリン・・・サーフボード風・・・ボクササイズ
次からはトレーニングマシーン
負荷を自分で調節しないといけないのと、まず座る方向から？？？
一回じゃ覚えられないよ
と言う事で、、、一分ごとに変わる音楽でマシーンを変わることが出来ない
変わるごとに負荷を変え、写真を見て座る方向を考える。
覚えるためにも、、、、二回目挑戦＜＜＜＜＜
当分空いている時間しか無理だな
ゴルフのスタート待ちみたいに、次の方に足踏みさせてしまいそうだ
ダウンの体操、、、おわり。
周りを良く見れば、みんな書いてあるんだ、余裕の日はいつの日か。
